منتدى نور الايمان( غايتك للجنه قد جمعتنا المحبه فى الله فمن يفرقنا)
اهلا بكم اعضائنا وزوارنا ..... المنتدى نور بتواجدكم معنا ... مع أرق تحياتى للجميع .... نور الايمان

 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  خمس دقائق رياضة تحسن صحة العقل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
asma39

avatar

عدد المساهمات : 600
تاريخ التسجيل : 19/06/2010

مُساهمةموضوع: خمس دقائق رياضة تحسن صحة العقل   الجمعة 25 يونيو - 6:19

لت دراسة بريطانية إن خمس دقائق من الرياضة في
الهواء الطلق كافية لتحسين الصحة العقلية.
وحسب دراسة أعدها باحثون من
جامعة إيسيكس ونشرت في مجلة ''العلم البيئي والتكنولوجيا'' يمكن لخمس دقائق
من ''النشاط الأخضر'' كالمشي والبستنة والنشاط الزراعي تحسين المزاج
وتعزيز الثقة بالنفس.
وتحدث جو بارتون أحد المساهمين في إعداد الدراسة
في بيان له عن فوائد كبيرة للأفراد والمجتمع، بما يسهم في تخفيف النفقات
الطبية ''لو باشر كل الناس في علاج أنفسهم بأنفسهم عبر النشاط الأخضر''.
وأظهرت
دراسات عديدة سابقا أن التمارين في الخارج تقلل خطر الإصابة بالأمراض
العقلية وتزيد الشعور بالراحة. لكن بارتون وزميلته جوليس بريتي اللذين قادا
الدراسة قالا إنه لا أحد ذكر سابقا كم من الوقت يلزم لتحقيق ذلك.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر
avatar


مُساهمةموضوع: رد: خمس دقائق رياضة تحسن صحة العقل   الإثنين 26 يوليو - 1:01

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وحي القلم



عدد المساهمات : 278
تاريخ التسجيل : 07/06/2010

مُساهمةموضوع: رد: خمس دقائق رياضة تحسن صحة العقل   الثلاثاء 27 يوليو - 13:29

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خمس دقائق رياضة تحسن صحة العقل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى نور الايمان( غايتك للجنه قد جمعتنا المحبه فى الله فمن يفرقنا) :: بيت نور الايمان العام :: الأسرة والمجتمع :: الصحه-
انتقل الى: